高血圧だと診断された又は血圧測定したら上の血圧が140mmHg以上で高血圧の数値だった・・・でも高血圧の数値140ってどうなのか?と思ってる方も多い事でしょう。

高血圧の数値140についてまとめておきます。

高血圧140とは 病院 自宅 人間ドッグ
至適血圧 120/80未満 125/80未満 148/95未満
正常値 130/85未満
正常高値 140/90未満
Ⅰ度高血圧 160/100未満 135/85以上 148/95以上
Ⅱ度高血圧 180/110未満
Ⅲ度高血圧 180/110~
悪性高血圧 ※別途基準あり
(単位mmHg)


 高血圧の数値140ってどうなんだろう?高血圧の数値140

 高血圧の数値140の意味する事

 人間ドッグ学会の基準値は147/94である

 高血圧の数値140の方がやるべき事


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高血圧の数値140の意味する事

血圧の正常値は130/85未満ですので、上の血圧(拡張期血圧)が140以上だと、高血圧の数値だと診断されてしまいます。たとえ下の血圧(収縮期血圧)が正常値の90未満でも高血圧です。

ただ高血圧の数値だと診断されても、140は正常高値に近い数値なので、すぐに正常値に戻る方も多いです。今日から「血圧が高めなんだ」と意識して生活することが大切になります。

人間ドッグ学会の基準値は147/94である

人間ドッグ学会の基準値は147/94までなので、140ほどで高血圧と診断されたとしてもそれ程心配いりません。

高血圧の数値4区分と人間ドッグ学会の基準値について

逆に心配し過ぎると、さらに血圧が上がる可能性もありますので、食生活を少し気を付けるようにしていけば良いでしょう。ちょっと食生活を意識するだけで高血圧が解消する可能性も大いにあります。

高血圧の数値140の方がやるべき事

「血圧が高めなんだ」と意識して、少しだけ食生活を修正してみましょう。

高血圧に良い食べ物や飲み物を覚えて、少しだけ普段の食事に取り入れてみたり、高血圧に良いサプリなどを使ったりするのも良いと思います。

「血圧を意識する」ことから始めてみて下さいね。高血圧の数値が150の方の現状と対策


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